ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ

ED ਸੰਭੋਗ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਚਿਤ ਸਖ਼ਤ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲਾਰਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ-ਹੁਣੇ ਇਰੇਕਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਪਤਲਾਪਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਮਰਦ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਈਡੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਓਨਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਭੌਤਿਕ ਆਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਛਣ ਹਨ।

ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਰਾਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਹੋ। ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਨ, ਬਦਾਮ, ਓਟਮੀਲ, ਜਾਂ ਛੋਲੇ, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਫਲ ਅਤੇ ਮੇਵੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਧਮਨੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਬਲੂਬੇਰੀ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਲਈ, ਖਾਣਾ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸੈਕਸ ਗੁੱਡੀ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਨਸੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।

ਅਗਲੇ ਲੇਖ